Home Insomnia Factors Promoting Insomnia

Factors Promoting Insomnia

34
0
Factors Promoting Insomnia

Insomnia is basically a sleep disorder. There can be several reasons behind insomnia. Some of the prevalent reasons are mental stress, excitement, depression and health disorder. There is no particular age bar for this ailment. Right from a child to a very elderly person can suffer from insomnia. In this disease, the patient suffers from restlessness and is not able to have a good night sleep. This disease can cause further deterioration in the health and make the body vulnerable for other diseases as well.
The affect of insomnia is different on different people. Similarly, the symptoms also differ from person to person. The symptoms and the problems by one insomniac are very different from the other insomniac.
Symptoms
1. Difficultly in falling asleep. The person might just end up tossing and turning on his bed rather than falling asleep and this process would get further prolonged with each passing day.
2. Waking naps in between on the sleep. Some of these waking naps will be due to the peevish feeling and increase in erratic timings for urination. This condition gets worsened for those who are insomnia patients due to the excessive intake of alcohol.
3. Restless and tiredness. In spite of the drowsy feeling, the person is not able to sleep.
4. Irritation and lack of interest in any task, also aggravated by the absence of concentration.
5. Erratic mood swing and no interest in eating.
For those who are getting deluded that mere sleeplessness is insomnia, they are obviously very wrong, Insomnia is very different concept. At the same time, its not similar to the conditions in which your grandparents feel, due to excessive age. This is because of the changes in the sleeping patterns of elderly people.
Getting less sleep every passing day makes it very difficult to concentrate and also makes one lethargic. At the same time, you also get prone to other different health disorders which further worsen with time, if the panic button is not pressed.
So, there is a very big difference between insomnia and the sleep patterns of the elderly people.
Some of the factors which lead to insomnia are:
• Stress:
It is one of the major reasons to cause insomnia. Almost everyone suffers from it. Stress can be because of several reasons like job, family life, money, financial constraints, meetings etc. Even the little school kids suffer from stress sue to examinations and tests. At times, excessive boredom and even lying on the bed for a very long time can add to stress.
• Anxiety:
One of the other potential causes of insomnia is anxiety. Anxiety is basically caused when we think about anything for a very long time, on and on, at times, because of the fear of it. This makes the mind active and does not let sleep to set in. slowly and slowly it becomes a very regular affair.
• Depression:
This is caused to the lack of the acceptance of the actual reality for any person, who till, now was oblivious to any important factor is shocked by the abrupt outcome of any disheartening situation. Two things can happen in depression; either the person sleeps a lot or turns to be an insomniac. Whichever of them might occur, the result is always traumatizing.
• Stimulants:
There are several medications like corticosteroids and tablets for high blood pressure etc which can reduce the sleep content of an individual. These might end up suppressing the release of several hormones which make the body calm and relaxed, further worsening the conditions. At times, these drugs might also cause urinary infections and cause several side effects which are very detrimental. In some cases, the patient might feel very peevish in spite of falling asleep and thus, it might cause severe waking spells for him.
• Change in work and environment patterns:
This holds true for anyone, whose body has already adjusted to one particular studying or working environment and time. For example, a student who studies late night will obviously feel sleepy and tired during the early hours of the morning. But in the same manner, if he is not able to sleep due to classes being held at the morning, he might not be able to adjust to the sudden change in the studying hours. The same goes for the change in working environment. Someone who has worked for years with the time schedule of London, might find it very difficult to change and switch to the mode of living of San Francisco.
• Intake of sleeping pills:
This is a warning for all those who gulp sleeping pills to have a peaceful slumber as they do not know how short lived and dangerous their action is. As soon as the body gets used to the sleeping pills, they lose their function and impact.
• Health problems:
Health ailments like arthritis, fibromyalgia, neuropathies etc cause severe pain due to which the patient might not be able to have sound sleep.
• Eating more and eating late:
Not only the body gets less time for the initiation of the oxidation process, if one eats late but the body also lacks fuel to start on with the process, if the patient eats more.
Thus, these are the factors which promote insomnia.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here