Home Insomnia What Is Anxiety Insomnia – Causes And Curative Measures

What Is Anxiety Insomnia – Causes And Curative Measures

31
0
What Is Anxiety Insomnia - Causes And Curative Measures

Have you noticed that you do not drop off to sleep as easily as you used to do, just a couple of nights ago? So, there must be some reason about this sudden change. This complete inability to go to sleep when you want to is known as insomnia. It is one of most common sleep disorders in the world at present. Chronic insomnia happens to be when you cannot go to sleep for more than three weeks or more.
On the other hand, if, you happen to find it pretty difficult to want to sleep, just because you are anxious and just cannot relax, even though you are physically tired, it means that you are suffering from anxiety insomnia.
Anxiety causes insomnia, and the reason for this is continuous worrying. This ailment is going to affect your total health and be another cause of your worry and anxiety. This happens to be a vicious circle, and that is why it is one of the most important kinds of sleep disorders, which need to be cured, as soon as you find yourself having white nights and trying desperately hard to go off to sleep as your body needs it.
Just like plenty of exercise and nourishment, a healthy diet is necessary to keep your body and soul together. At the same time, you also need plenty of uninterrupted sleep to make sure that when you wake up, you are refreshed. The next morning should be dynamic and you should be ready to take on the whole world and all its resulting anxieties again, only to once again ease them off.
However, many of us spend the entire night, worrying about something which might never happen. You might be worrying about your job, health, finances, and quarrels with somebody, who just might not know that he has markedly offended you beyond repair. There may be other stupid reasons why somebody did not ring you up on did not write or anything.
There are many people who suffer from anxiety insomnia because they happened to be chronic worry warts. They have to be anxious about some to justify their existence. And that’s what makes them ask the doctors to prescribe drugs for themselves. Only then they can go to sleep without any attacks anxiety. Doctors, very often do not prescribe habit-forming medicines, which might cause the patient to take sleep inducing drugs, instead of relying on his own natural functions for sleeping, for more than a couple of days.
If, you do not go to sleep for a couple days, you find yourself lethargic, lazy, and in a terrible state of mind. You are not sleeping, and that makes you more anxious and slowly you start worrying about all the permutations and combinations of various reasons about sleeplessness. This makes you so anxious that there can be a chance that when it is the time to go to sleep, you might start worrying again about why you cannot go to sleep.
Insomnia can cause stupendous psychological problems, as well as psychiatric problems. You cannot sleep because of the different issues affecting everything and everyone around you. You cannot concentrate on anything, you’re feeling so tired and you get anxious about what you’re feeling so extremely tired for. You may even take risks, which you would never take in your normal well rested senses. At the same time, you begin to think whether your faculties are quite all right, because they are not working at the optimum limit. There are also chances that anxiety insomnia may add to your current anxiety by causing diabetes and other chronic diseases like high blood pressure and heart ailments.
People, who go off to sleep while driving, are facing one of the several hazards of insomnia. You’re also not capable of getting much work done because you happen to feel so sleepy.
Ordinary insomnia normally happens only for a couple of days. But chronic insomnia can be for a longer period of time. If, you are suffering from chronic insomnia, you can consider it as a part of anxiety insomnia, because you are going to worry about how to get rid of this disorder. You are not going to relax and that is quite tantamount to make sure that you cannot go to sleep, At the same time, you’re forcing you mind not go to sleep by worrying about your insomnia! This is one case where mind over matter works perfectly.
Under such circumstances, the mind really cannot do anything worthwhile. An insomnia, which was supposedly short term, just because you spend one whole night worrying about some problem, is going to be repeated the next night, at exactly that same time. You’re going to go through the same exercise; you did throughout the previous night. If, you happen to repeat the same exercise the other next night also, you have had it.
The mind has already accustomed itself to waking up at that point of time and going through the whys and wherefores of some or the other problem. This is one of the major reasons of anxiety insomnia.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here